Naši kovcki in potovalke so mnogokrat zelo natrpani, toda nikoli tako, da se ne bi našel prostor za zdravila in druge pripomocke, ki nas lahko na potovanjih rešijo številnih zdravstvenih nevšecnosti.

Preberite si vec o osnovni potovalni lekarni , kako primerno hranimo zdravila, ter o pregledu potovalnega nacrta, ki ga je priporocljivo oblikovati, ko se odpravljamo v okolja, ki jih ne poznamo.

Osnovna potovalna lekarna: - zdravstvena izkaznica oziroma kartica - ustrezno potrdilo o zdravstvenem zavarovanju in cepljenju (ce je to potrebno) - tablete proti povišani telesni temperaturi in bolecinam - tablete proti driski - tablete za zdravljenje zaprtja - tablete proti potovalni slabosti - prašek za nadomešcanje izgubljenih mineralov in preprecitev izsušenosti ob driski in bruhanju - zdravilo proti alergiji - tablete za cišcenje vode - sterilna obveza za rane - obliži, povoji, gaze, razkužilo - škarjice - elasticni povoj - termometer

Na kaj moramo pomisliti, ce jemljemo predpisana zdravila?

Ce uporabljate zdravila, ki jih je potrebno na cilju prijaviti carini ali ce ste sladkorni bolnik in imate s seboj igle in brizge, prosite lececega zdravnika za pisno potrdilo, drugace lahko pride do neprijetnih zapletov. Še prej se posvetujte z zdravnikom, ce je nacrtovano potovanje sploh primerno za vas.

Kje naj shranimo zdravila, ki smo jih vzeli s seboj na potovanje?

Zdravila shranite na enem mestu, najbolje v prirocni torbici, in na varnem pred otroci. Preden si pripravite torbico z zdravili, preverite datum njihove uporabe. Zdravila naj ostanejo v originalni embalaži, skupaj z navodilom za uporabo.
Pazite, da ne bodo shranjena pri temperaturi, višji od sobne (25°C). Zašcitena naj bodo pred svetlobo in vlago. Pozorni bodite tudi na shranjevanje tistih zdravil, ki zahtevajo posebne pogoje shranjevanja.

PREGLED POTOVALNEGA NACRTA

Ko se potnik pripravlja na potovanje, si mora zastaviti pet vprašanj:

1. Kam grem?

Zanima nas, katere bolezni se pojavljajo na tem podrocju? Kakšne so klimatske razmere? Kakšen je splošni higienski standard v deželi, dostopnost zdravstvene oskrbe, urejenost prometa? Je dežela politicno stabilna?

2. Kaj bom pocel?

Bivanje v ruralnih predelih poveca tveganje za okužbe s hrano, vodo, pa tudi za nekatere bolezni, ki jih prenašajo insekti. Bivanje v prvovrstnih hotelih nas ogroža manj kot bivanje v kocah z domacini ali celo spanje na prostem. Plavanje v površinskih vodah, treking, ali potapljanja prinašajo specificna tveganja. 

3. Kako dolgo bom potoval?

Daljše potovanje je pogosto združeno s kulturnim šokom, pa tudi izpostavljanje škodljivim agensom je daljše. Pri daljšem potovanju se tudi zmanjša upoštevanje splošnih dietno-higienskih priporocil.

4. Kaj moram vzeti s seboj?

Na to vplivata zlasti potovalni nacrt (trajanje potovanja, klimatske razmere, pojavljanje bolezni v deželi) in potnikovo zdravstveno stanje:

· v primeru potovanja na malaricna podrocja je potrebno poskrbeti za ustrezno zašcito z zdravili in zašcitna sredstva pred mrcesom (repelenti z vsaj 30% DEET, mreže za komarje, permetrin,…),

· potovalna lekarna: zdravila morajo biti oznacena in v originalni embalaži, da ni težav na meji. O zdravilih, ki jih uvrstimo v potovalno lekarno, se posvetujemo z zdravnikom v ambulanti za potnike,

·  v primeru kronicnih bolezni (dihal, obtocil, sladkorne bolezni, ledvicne bolezni,…) ali nosecnosti je potrebno imeti s seboj potrebna zdravila in se razen v ambulanti za potnike oglasiti tudi pri splošnem zdravniku ali specialistu. V primeru prenašanja uspaval, narkotikov, ipd. naj ima potnik spremno zdravnikovo pismo, po možnosti v angleškem jeziku. Prav tako naj ima zdravnikovo spremno pismo diabetik, ki si vbrizgava insulin in s seboj nosi tudi ampule in set za iniciranje.

5. Seznam potrebnih dokumentov, zdravil, potrdil, številk:

· dokumenti: potni list, viza, dodatne fotografije, potrdila o zdravstvenem stanju, zdravstveno zavarovanje za tujino, spremno zdravnikovo pismo v primeru kronicnih bolezni, alergij po potrebi, mednarodno potrdilo o cepljenju v primeru potovanja v države z endemicnim pojavljanjem rumene mrzlice, ponekod zahtevajo potrdilo o testiranju HIV1/HIV2, mednarodno vozniško dovoljenje,

· kopije prve strani dokumentov; v primeru izgube ali kraje le-teh je lažja identifikacija lastnika,

· zdravila potovalne lekarne, set za prvo pomoc,

· številke in naslovi, ki jih je pametno poznati: naslov in telefonska številka zdravstvene ustanove, v državi, kamor potujemo, telefonska številka izbranega zdravnika doma, naslov  in telefonska številka domace ambasade v tuji državi,

· drugo (podatke dobimo na potovalni agenciji).